Gegen Kater

Folgen eines feucht-fröhlichen Abends

Einen Kater hatte vermutlich jeder schon einmal: Nach einem feuchtfröhlichen Abend stellen sich am nächsten Tag Magenbeschwerden, Kopfschmerzen oder Völlegefühl ein. Diese Beschwerden können sich oft auf Tage ausdehnen und die ganze Wochenplanung beeinflussen. Damit es das nächste Mal nicht so weit kommt, gibt es hier einige Tipps und Hausmittel gegen Kater.

Einem Kater Vorbeugen

Wenn man weiß, dass man am Abend vermutlich größere Mengen Alkohol konsumieren wird, empfiehlt es sich, davor fettreich zu essen. Fetthaltige Nahrungsmittel verlangsamen die Aufnahme von Alkohol im Blut und sind ein hilfreiches Mittel gegen Kater. Zudem ist es ratsam, auf hochprozentige Getränke wie Brandy oder Whiskey zu verzichten. Auch billige Alkopops oder Wodka verursachen oft heftige Kopfschmerzen. Gegen Kater am Morgen hilft oft auch schon, wenn man am Abend zwischendurch Nüsse isst und Mineralwasser trinkt, um Mineralien- und Flüssigkeitsverlusten vorzubeugen.

Tipps gegen den Kater am Tag danach

Wenn Sie trotzdem mit einem Brummschädel aufwachen, hilft gegen die ersten Schmerzen am besten ein Blocker wie Ibuprofen. Um wieder auf die Beine zu kommen, haben sich gegen Kater saure Mahlzeiten bewährt, wie Hering, Essiggurken oder Salate. Trinken Sie zudem viel Flüssigkeit und gleichen Sie Ihren Vitamin- und Magnesiummangel aus. Ein Apfel kann Müdigkeit bekämpfen, Rote Beete oder Artischockensaft unterstützt die Entgiftung der Leber. Wohltuend gegen Kater kann auch eine kräftige Gemüsebrühe sein, sie stabilisiert Magen und Kreislauf. Gegen Magenverstimmungen helfen beispielsweise Kamillen- oder Melissentee. Wirksam gegen Kater sind auch oft pflanzliche Präparate aus der Apotheke wie Iberogast. Ansonsten ist vom übermäßigen Konsum von Medikamenten zu warnen, damit die Leber nicht erneut belastet wird. Das wirksamste Mittel gegen Kater ist jedoch der maßvolle Umgang mit Alkohol.

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